po prostu

[...] a może się myle ok ale thx za rady czylu rozumieć z tego, że musze sobie ułożyć diete na taka wage, którą chce, tak? czyli mam 113 kilo i chciałbym ważyć 90 kilo czyli po prostu mam ułożyć sobie diete na 190 cm wzrostu i 90 kilo tak mam to rozumiec? no i podaj mi jeszcze cos takiego jak to mam wyliczyc czyli cos takiego w stylu: 3 gramy B na [...]

1 kreatyna nie kopie, za mało wiemy o Tobie by CI polecić przedtreningówkę 2 każda aktywność jest dobrym wyborem 3 zły trening, brak zaplanowanego progresu, winą moga być też słabe tricepsy 4 zalezy dla kogo 5 po prostu trenujesz je ale z mniejsza objetością

Nie mówie, że prosiłeś, po prostu napisałem Ci jak sprawa wygląda. Moderator działu suplementacja

no ja pewnosci nie mam... biore to po prostu na chlopski rozum... bo jak mozna sie scigac przykladowo na 30km pod gorke z tetenem 150 rrhrhr misOO Gróbas w Suplementacji

wrzuce jutro bo tesciowa przyszla w odwiedziny i gada z kobitą a wyglada to po prostu jak paprochy ktore po chwili opadaja na dno Zmieniony przez - Malagant w dniu 2010-02-28 19:18:54

po prostu ci nie smakowalo, smak to cecha indywidualna

Badania zrobisz po pct rozpiszemy po prostu odblok.

Mam dla ciebie dobrą radę. Jeśli nie chcesz wyglądać wsród panienek jak chuchro to się po prostu ni pokazuj. W ciepłe dni sieć w domu, w zimne zakładaj po 3 swetry i jedziesz. Póki nie zdobędziesz podstawowych informacji z zakresu wiedzy o kulturystyce nie odzywaj się bo ludziom apetyt psujesz. ps. jeśli jesteś uparty i bardzo chcesz zrobić sobie [...]

wychodzi na to, ze po prostu brakuje Ci aktywnosci do ktorej organizm byl przyzwyczajony i regulowal przemiane materii...

[...] raz śpi na kanapie, raz w swoim koszyczku, raz na dywanie, raz na książkach raz na masce samochodu a raz jak byłe bardzo gorąco to spała w umywalce pozatym ten kociak jest bardzo czysty, do tego stopnia że kufety nie potrzebuje bo jak chce się zalatwić to daje o tym znać po prostu cudo i tyle "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

e tam hyba po prostu zajmuje sie troche fotografią POZDROOFKA !!!

1. Tak, tak 2. tak jak pisałem wcześniej... po prostu to rób 2-3xtyg. Taka czy też inna metoda. 1-2 regularnie wykonywane ćwiczenia też będą więcej niż wystarczające.

[...] to uloz diete z ujemnym bilansem kalorycznym, poczytaj w postach podwieszonych znajdziesz tam wszystko Bo kiedy miałem tą dietę osłabiony byłem białek rożne witaminy po prostu nie miałem na nic siły :p bo za malo jadles a produkty ktore kupowales pewnie byly przetworzone z malymi wartosciami odzywczymi Czy zrobić sobie inna dietę. tak, [...]

Nie wszystko jedno mam po prostu problemy i z gŁową boczną i dŁuga i przyśrodkową, dlaetgo pytam Kazdy ma jakas czesc ciala, z ktora mu idzie opornie, i u mnie to wlasnie ta.

mam po prostu problemy i z gŁową boczną i dŁuga i przyśrodkową no czyli z calym tricepsem masz problemy ogolnie a wracajac do tematu budowanie duzej masy -> "ksztaltowanie" sylwetki stopniowe zwiekszanie masy przy ciaglym zachowaniu niskiego poziomu tkanki tluszczowej Ktory system jest wedlug pana ze tak sie wyraze tym [...]

Panie Michale czy mozna prosic o opisanie przykladowego jadlospisu podczas robienia masy i podczas redukcji (uwzgledniajac odzywki ew. suplementy)? Oczywiscie nie mam zamiaru slepo kopiowac, po prostu jestem ciekaw:) Pozdrawiam

Źle się wysłowiłem. Chodziło mi o to że bardziej mi się podoba cena tussi i po prostu chciałbym wiedzieć czy jeden środek jest równy drugiemu:)

[...] do tego przeznaczonych tematów, typu bicepsy, klatka itp., więc wrzucaj sobie śmiało tam to pojedyncze zdjęcie. Jeśli koniecznie chcesz mieć własny temat, to dorób po prostu parę fotek, czy to takie trudne? Chociażby klatka, pelcy, biceps, triceps i już masz 4 zdjęcia, skoro nie chcesz dawać nóg. Zmieniony przez - Saida w dniu 2010-07-22 [...]

ja wiem czy powtarzam, po prostu mówię jak jest - aczkolwiek każdy ma prawo i nawet powinien na własną rękę rozejrzeć się w temacie i wysnuć własne wnioski glutaminę brałem i nie stawiałem jej nawet kulturystycznych wymagań, liczyłem na poprawę odporności niestety również na tym polu, nic ciekawego nie dało się zauważyć

to raczej działa w jedną stronę- długość bicepsa się nie skraca, najwyżej bardziej uwidacznia 'defekt'. może po prostu to przez to, że zszedł fakt? a może za bardzo się tym przejmujesz?